Dan kan je deze samen doen. 😉🙃
Je ligt beide op je rug. De persoon die bovenop ligt, spreidt de armen boven zich uit. Hierdoor open je de borst en het long- en hartgebied.
Deze houding is een variant op de yogahouding "de vis" die je normaal gesproken alleen doet.
Doe deze oefening niet als je blessures hebt en kom uit de houding, als iets pijnlijk is. (Houd rekening met elkaar.🙏🏻)
Wat denk je? Krijg je je partner en jezelf zo ver om dit eens te proberen?😉
Al jong kwam ik erachter dat als je stress hebt, je dat ergens terug voelt in je lichaam. Iedereen heeft zo’n zwakke plek. In mijn geval is dat vaak mijn onderrug. Dan weet ik dat ik wat oefeningen moet doen en dat het tijd wordt dat ik weer even bij een collega langs ga. Wat mij aanspreekt in de holistische visie is dat lichaam en geest niet gescheiden kunnen worden. Alles staat met elkaar in verband. Als je lang pijn hebt ergens in je lichaam, kan je daar moedeloos van worden en werkt dat dus ook door op je geest en vice versa.
